"Поэтому срочно ищу себе порося..."
Лю, я часто ищу себе его, и часто оно само, слава Богу, рассасывается. Это да, подступающая дипрессуха, но надо научить себя бороться с ней в зачатке и наименьшими силами.

Физкультура - длительные аэробные нагрузки, желательно на открытом воздухе (важно влияние света) неиллюзорно приводят нейротрансмиттеры в норму. Я свидетельствую! :-)

Путь в тупик, говорю как человек, отдавший алкоголю достаточную дань. Слава Создателю, это в прошлом. Как любой стимулятор, алкоголь искусственно подстегивает "систему вознаграждения" мозга и истощает ее. Потом требуются всё бОльшие дозы и т.п., в общем, всё как обычно. Спорт, в отличие от химических стимуляторов, не форсирует "систему вознаграждения", а развивает ее. Плюс стимулирует нейрогенез и ангиогенез мозга, тем самым делает умнее, а по мне, чем ты умнее, тем лучше у тебя настроение! :)

+1000

О! Сегодня спрошу в нашем магазинчике.Знаю, что у нас "живое", привозное, кубанское.
Может и из Староминской будет?

:)

Вы, как я могу заключить по некоторым признакам, живете не в России? У нас здесь все по-другому. Впрочем, это вопрос национальных традиций, но местных дураков надо огибать по широкой дуге, а от компании таковых улепетывать бегом.

Сегодня же бахну пива))) Хочеца!

скушай шоколадку, подумай об этом завтра, выспись, это усталось и гормоны барахлят. Да еще погода действует, мы все как растения, хотим тепла, солнышка и питательной почвы. ПОтом начнем горы сворачивать.

Так три недели назад, уровень меняется каждый день, у кого пмс, у кого другие причины. Я вот финики ем, повышаю серотонин.

Людок, сходи в бассейн поплавай

интересно про стержень. Действительно, нечто нужно внутри, с годами абсолютно все терпеть тяжело и совсем не вырабатывается ни привычка ни воля.

Мда...мыли о генеральной идее (оно же жизненном смысле, великой цели и тыпы) это точно свидетельство депрессии. Дай себе волю ничего не хотеть, переключай внимание на сиюминутное, вот на такую твою замечательную способность замечать :) И попробуй понять, от каких мыслей лезет депрессуха, и отгоняй их - метелкой, веником, чем угодно. Стержень потом будешь искать, да, собственно, он сам внутри и проявится.

Как пишет та же Эволюция:
"Что значит "поправить локус"? Это значит переформулировать любую проблему (переживание) так, чтобы она звучала: "Что я могу сделать?" В этом случае центр локуса окажется внутри ваших границ, в самом центре воли, а границы будут заканчиваться там, где заканчиваются ваши реальные возможности. Все, что внутри локуса, вы делаете, все, что вне, не делаете и не жалеете об этом, даже не думаете особо, поскольку это в прямом смысле слова "не ваше дело". "
http://evo-lutio.livejournal.com/302891.html

А вы ее не бойтесь. Не отрицайте и не негодуйте на нее. Рассмотрите хорошенько, помедитируйте на нее. Пустота - не ноль и не крах, а пауза созерцания, бесконечность вариантов и потенций, область благого молчания, где мы все находим себя истинного.

неть, Людочк, я не имею ввиду мысли о каких-либо проблемах, нуждающихся в решении, но о тех, которые обесценивают твое существование и загоняют тебя в депрессию. Типа, меня никто не любит, я недостояна, у меня никогда..., у меня всегда... и тыпы. Вот их надо или гнать сразу (как прилоги), как приблизятся, или конфликтовать с ними и переформулировать, но это нужно делать грамотно, иначе ты их себе присвоишь, что, собственно ты и делаешь, без всякой конфронтации. Просто так, по жизни, проблемы не приводят к депрессии. Пишу тебе, как имеющая большой багаж депрессий и со склонностью, если что, в нее впадать.

Ооо, ощущение пустоты это просто праздник какой-то, тома на эту тему написаны. Это тебе тоже депрессия навевает, похоже, хотя, м.б. и какая-то переоценка внутри тебя происходит. Чтобы не загнаться в ловушку, смотри...
Есть такие штуки - экзистенции - изоляция (одиночество в мире, глобальное, а не ситуативное), смерть, свобода, бессмысленность - это данности существования, о которых в т.ч. и в Библии написано. На земле человек смертен, рождается одиноким в мир и таким оттуда уходит, поиск смысла, осознавания своего места в жизни проходит через всю жизнь (отсюда переоценки и кризисы всякие) и свобода как данность человеческого существования (у человека, в отличие от животного нет инстинктов).
Экзистенции заданы и они непреодолимы в рамках человеческой жизни. Их можно только увидеть в себе, когда случается конфликт (кста, далеко не все умудряются с ними столкнуться в жизни, это удел людей размышляющих).
И тут важно, с одной стороны, признать этот факт - вот твою пустоту. Дальше посмотреть, откуда это чувство взялось, насколько оно ситуативно, что именно сейчас тебе в жизни не хватает. Подумать, чем можно компенсировать-заполнить это пустое место. Но, с другой стороны, отчетливо следует понимать, что до конца от этого не вылечиться. Да, пишут, что пустоту внутри заполняет только Бог и это правда. Но, положа руку на сердце, мы можем полностью отдаться Богу? Нет. Значит и пустоту эту ничем не заполнить. Это данность наша и с ней нужно смириться. Другое дело, что есть невротическое ощущение пустоты, это уже психологический аспект, который решается тем, что я написала выше - постановкой новых жизненных целей, переоценкой существующего, перенахождением себя в мире. Это тяжелая работа и первый шаг в этом направлении - смирение. Ну, где-то мы не боги и, если у Бога болело так, что он просил пронести чашу мимо, по-возможности, то у нас это болит всегда. И в этом смысле - тот пресловутый локус контроля - никто-никто, кроме тебя не решит эту проблему.
И я очень надеюсь, что у тебя это все не так драматично и глубоко! Я надеюсь, что этапа призания и смирения тебе будет достаточно для облегчения боли.

А мне помогает от уныния если кто меня встряхнет. Бывает ситуация, что повбивала бы какую персону, а потом в себя прыг- а там такая гадость, что эта персона нервно курит в сторонке. И когда отпускаешь постоянный анализ, слежку за собой, откладываешь умные книжки, и прощаешь и отпускаешь, то такой попуск. Перезагрузка...

Но искусственно же не создашь себе такую личность...Тогда помогают разговоры с нужными, проверенными людьми и растворение в море пофигизма))))